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STEP - BODY SCULPT -  ZUMBA - CARDIO BOXE - STRONG -  CARDIO FIT  - PILATES (ABDOS - STRETCH) - RENFO - CIRCUIT TRAINING

Ce cours se compose d'abdos et de stretch issus de la Méthode Pilates (Exercices doux).


Vous permettra de travailler la respiration, la concentration et la relaxation grâce à l'enchaînement de mouvements lents et fluides.


Accessible à tous, les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.



  

 PILATES avec Serge

             MERCREDI

                   20h00 à 20h30